Nu har det gått ännu en dag och jag har gjort mina vanliga övningar och ska snart ut och gå en runda för att få igång kroppen. Såklart med kryckor. En av mina övningar är att jag ska ligga på rygg och försöka böjja benet så mycket som möjligt och sedan försöka få det rakt igen. Målet är att få det så rakt som möjligt och samtidigt hitta de dära 110 graderna när man böjjer det. I dagsläget ser det ut såhär. Som ni ser så är knäet ganska svullet fortfarande, verkar inte som att det lägger sig heller så det är bara att kämpa på. Såhär ska det se ut egentligen så där är som sagt en bit kvar. Men det tar sig!
Den nya övningen går bra, får utföras i sängen annars får jag ont i höften jag ligger på. Det är faktiskt en av de enklare övningarna, men det betyder inte att det går fort att göra den.
Kommer antagligen lägga upp filmklipp och bilder på mina övningar när det kommer fler. Känns inte lönt nu när man bara har fem stycken.
Ha en trevlig dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar